• Cours de
    yoga intégral

Cours de Yoga Intégral

horaires des cours

Ces cours s’adressent à ceux qui ont assimilé les postures de base, et qui veulent développer leur pratique et sont intéressés de faire l’expérience d’une courte méditation à la fin du cours. Le cours intégral est un cours intermédiaire qui se termine par une pratique de 10 à 15 minutes de méditation.

Après une courte session de pranayama (exercices de respiration), le cours se concentre sur une séquence de postures classiques, mettant l’accent sur la respiration et la relaxation, vous amenant progressivement à rester plus longtemps dans les postures. Le cours se termine par une méditation guidée de 10 à 15 minutes. Après la pratique des postures, le mental est calme et concentré. C’est donc un moment très propice pour la pratique de la méditation.

Participation suggérée : 17 € / 15 € (étud. /chôm.)

« Le succès est souvent l’apanage de ceux qui osent et qui agissent. Il est rarement l’apanage des timides. »

– SWAMI SIVANANDA