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    yoga intégral

Cours de Yoga Intégral

horaires des cours

Ces cours s’adressent à ceux qui ont assimilé les postures de base, et qui veulent développer leur pratique et sont intéressés de faire l’expérience d’une courte méditation à la fin du cours. Le cours intégral est un cours intermédiaire qui se termine par une pratique de 10 à 15 minutes de méditation.

Le cours se concentre sur une séquence de postures classiques, mettant l’accent sur la respiration et la relaxation, vous amenant progressivement à rester plus longtemps dans les postures. Les asanas (postures) sont suivies par une courte session de pranayama (exercices de respiration). Le cours se termine par une méditation guidée de 10 à 15 minutes. Après la pratique des postures et de la respiration, le mental est calme et concentré. C’est donc un moment très propice pour la pratique de la méditation.

Participation suggérée : 18 € / 16 € (étud. /chôm.) ou carte de cours

« Le succès est souvent l’apanage de ceux qui osent et qui agissent. Il est rarement l’apanage des timides. »

– SWAMI SIVANANDA