• Cours intermédiaire

Cours de Yoga Intermédiaire

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Ces cours s’adressent à ceux qui ont assimilé les postures de base, et qui veulent développer leur pratique et commencer à pratiquer des variations des postures.

Après une courte session de pranayama (exercices de respiration), le cours se concentre sur une séquence de postures classiques, mettant l’accent sur la respiration et la relaxation, vous amenant progressivement à rester plus longtemps dans les postures. Dans la relaxation finale vous faites l’expérience des trois niveaux de la relaxation : physique, mentale et spirituelle – expérience essentielle du yoga.

Participation suggérée : 17 € / 15 € (étud. /chôm.)

« N’appréhendez pas la vie sur le plan physique. Comprenez-la sur le plan mental et réalisez-la sur le plan spirituel. »

– SWAMI SIVANANDA