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Ce stage à pour but de nous aider à mettre en place une pratique régulière de méditation. La méditation est l’art de ralentir et de concentrer le mental. C’est un outil d’une aide inestimable pour l’équilibre émotionnel et la paix du mental. Le stage suit une approche progressive pour apprendre à méditer et est accessible aux débutants complets. Il permet aussi aux personnes ayant une expérience de la méditation d’approfondir leur pratique et d’élargir leur compréhension de la méditation et de son vaste potentiel.

Thèmes du stage :

• Comment commencer la pratique de méditation : les 12 points de la méditation
• Méditation et mode de vie
• Comment développer la concentration
• Les mantras – des outils pour se connecter à la paix intérieure