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Le stage de méditation est conçu pour vous aider à mettre en place une pratique régulière de méditation chez vous. La méditation est l’art de ralentir et de concentrer le mental. C’est un outil inestimable pour l’équilibre émotionnel et la paix du mental. Le stage suit une approche progressive pour apprendre à méditer et est accessible aux débutants complets. Il permet aussi aux personnes ayant une expérience de la méditation d’approfondir leur pratique et d’élargir leur compréhension de la méditation et de son vaste potentiel.

• Comment commencer sa pratique de méditation
• Développer la concentration
• Les mantras – des outils pour se connecter à la paix intérieure
• Les postures assises, la respiration consciente et la relaxation mentale