Les stages
Les stages de yoga au Centre Sivananda de Paris sont une opportunité unique d’approfondir votre pratique des asanas (postures) et du pranayama (techniques de respiration). Conçus pour vous permettre de progresser à votre rythme, ces stages offrent une approche structurée et méthodique de la pratique du hatha yoga. Chaque stage comprend 6 séances de 90 minutes, à raison d’une séance par semaine, vous permettant d’intégrer pleinement les techniques et de développer votre pratique personnelle entre les sessions.
Une introduction idéale au yoga Sivananda, où vous découvrirez que les 12 postures de base sont bien plus que de simples étirements. Chaque session allie pratique et théorie, vous permettant de comprendre les bienfaits et les principes fondamentaux du yoga tout en expérimentant directement ses effets.
Pour qui ? Débutants complets ou personnes ayant interrompu leur pratique. Aucune souplesse particulière n’est requise.
Au programme :
Suite naturelle du stage débutant 1, ce programme approfondit votre pratique des postures de base, introduit des variations simples et vous apprend progressivement la posture sur la tête. Chaque session enrichit votre compréhension théorique du yoga pour accompagner votre progression pratique.
Pour qui ?
Pratiquants ayant suivi le stage niveau 1 ou personnes souhaitant reprendre une pratique interrompue, sans repartir du tout début.
Au programme :
Ce stage intensifie votre pratique en introduisant des variations plus avancées et en prolongeant le maintien des postures. L’accompagnement personnalisé vous permet de franchir de nouveaux paliers, tandis que les enseignements théoriques vous ouvrent à des dimensions plus profondes du yoga.
Pour qui ?
Pratiquants à l’aise dans les cours intermédiaires souhaitant approfondir leur expérience.
Au programme :
Appelée Sirsasana en sanskrit et surnommée le “Roi des Asanas”, cette posture emblématique s’apprend progressivement, sans nécessiter force ou souplesse exceptionnelles. Notre approche par étapes garantit sécurité et confiance.
Bénéfices :
L’atelier inclut une méthodologie en 8 étapes avec corrections individualisées.
Approfondissez votre pratique du Hatha Yoga depuis chez vous avec les enseignements de Swami Sivadasananda, Yoga Acharya. Chaque année, un nouveau thème central est exploré à travers une série de stages répartis sur plusieurs mois.
Ces stages en ligne associent harmonieusement pratique et théorie dans un format accessible :
Que vous soyez pratiquant intermédiaire ou avancé, ces stages vous permettent d’explorer les multiples facettes du Hatha Yoga.
Les cours sont dispensés en anglais avec traduction en français et autres langues.
Documentation pédagogique fournie et enregistrements disponibles pour une pratique flexible adaptée à votre emploi du temps.
Retrouvez tout ce qu’il y a à savoir sur le Centre ou le Yoga Sivananda sur nos pages dédiées :
